2021-09-06 ブレ 練習 練習時間 1時間30分 気をつけたところ お腹の中心のブレ 重心の位置 次回、注意したいところ 今日やった、「お腹の中心のブレ」「重心の位置」を意識した練習を続ける 今日の反省点 けんこうこつが、上手に使えていなかった 今月の練習合計時間 9時間
2021-09-05 動画チェック 復習 練習時間 2.5時間 やったこと 過去のレッスンの動画チェックしてメモを4ページとった 次回やること メモに書いた注意点を意識した練習をやる!! 今月の練習合計時間 7.5時間
2021-09-04 準備 練習 練習時間 1時間くらい（動画チェックも） 気をつけたところ 肩の使い方 準備 けんこうこつの使い方 できなかったところ ロックザボートだと、右側の肩から進めなかった 次回、注意したいところ 準備をすること 今月の練習合計時間 5時間 youtu.be
2021-09-03 肩甲骨（けんこうこつ） 練習 練習時間 4時間!!! 気をつけたところ 重心 角度 パワーの強弱 できなかったところ けんこうこつ 次回、注意したいところ 全部だけど、特にけんこうこつを上手に閉じれるように!!! 今月の練習合計時間 4時間
